Arrêter de fumer est une décision importante, qui demande motivation, compréhension et accompagnement.
L’hypnose permet d’agir en profondeur sur les automatismes inconscients liés au tabac, afin de favoriser un sevrage progressif et durable, sans lutte excessive.
Hypnose – Arrêt du tabac
Une méthode structurée, progressive et durable
Une praticienne formée et expérimentée
Je suis formée à l’hypnose depuis 2006–2008, avec une attestation de formation complète de 100 heures, suivie à l’École Centrale d’Hypnose (école de Dany Dan Debeix).
La méthode d’arrêt du tabac que j’utilise repose sur un protocole structuré, éprouvé depuis de nombreuses années, que je suis pas à pas, à l’aide de supports spécifiques (livres, questionnaires et supports audio).
Pourquoi choisir l’hypnose pour arrêter de fumer ?
L’hypnose permet de :
Comment se déroule la séance ?
Une séance unique de 2 heures
Tarif : 230 €
La séance se déroule en plusieurs étapes :
Bilan et entretien personnalisé
- questionnaires courts pour comprendre pourquoi vous fumez
- identification de la motivation réelle à l’arrêt
- évaluation des chances de réussite
- calcul du budget tabac (mensuel et annuel) pour mise en perspective
Dans la majorité des cas, le coût de la séance correspond à environ un mois de consommation de cigarettes.
Explication du fonctionnement de l’hypnose
Je prends le temps de vous expliquer :
- comment fonctionne l’hypnose
- le rôle de l’inconscient
- le fonctionnement du cerveau (rationnel / émotionnel)
Vous êtes pleinement conscient(e) et acteur(trice) de la séance.
Séance d’hypnose guidée (environ 35 minutes)
La séance est conçue pour :
- désactiver les automatismes liés au tabac
- créer un désengagement progressif
- modifier la perception de la cigarette
À la sortie de séance, les personnes continuent généralement à fumer :
le sevrage se fait progressivement, sur plusieurs jours.
Un programme d’accompagnement sur 28 jours
Après la séance, vous repartez avec :
- un livret de suivi
- 2 DVD audio(supports essentiels de la méthode)
Ce ne sont pas des CD classiques, mais des DVD audio, à écouter :
- sur ordinateur
- sur télévision
- ou tout support compatible DVD (avec casque recommandé)
Phase 1 – Réduction jusqu’à 50 %
Durée : environ 3 à 7 jours
Écoute matin et soir
diminution naturelle de la consommation
Phase 2 – Arrêt complet
Durée : jusqu’à 1 semaine supplémentaire
passage progressif à zéro cigarette
Phase 3 – Stabilisation
Renforcement face aux situations à risque (entourage, lieux fumeurs)
consolidation de l’arrêt
Phase 4 – Ancrage du non-fumeur
Écoute quotidienne
programmation de l’inconscient sur 28 jours
objectif : un changement durable dans le temps
Un taux de réussite élevé, avec engagement
Les études et retours montrent que plus de 9 personnes sur 10 réussissent lorsqu’elles :
Les échecs concernent principalement les personnes qui :
Informations pratiques
Arrêt du tabac par l’hypnose
- Séance unique : 2h
- Tarif : 230 €
- Programme d’accompagnement : 28 jours
- Supports audio inclus